En bas hemma hos oss som görs ofta och enkelt av en tetra blötlagda kikärtoer (eller andra bönor/ärtor), salt, vitlök, tahini och olja. Gott, enkelt och går att krydda i all värdens väg!

Tillagningstid ca 10 minuter

Ingredienser:

  • 400g tetra kikärtor
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 nypa salt
  • 1 nypa svartpeppar
  • 1 msk tahini (kan uteslutas)
  • 0,25 dl vatten
  • 1-2 msk olivolja
  • ev- chiliflakes, citron, basilika, soltorkade tomater eller annat som smaksättning

Tillvägagångssätt:

Häll alla ingredienser i en mixerbunke / djup skål.

Mixa med stavmixer slätt eller till önskad konsistens.

smaka av och tillsätt eventuellt kryddning

Häll upp i en skål och toppa med olivolja och chiliflakes.

Severa! :D

Hummus
Kategorier / Sök recept